Das Kurskonzept richtet sich an gesunde Versicherte zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch allgemeines Ganzkörpertraining.Dieses wird zum einen durch funktionelle Übungen, d.h. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Dabei werden auch Kleinmaterialien wie Therapiebänder, Balancepads, Pezziball etc. mit eingebunden. Zum anderen wird an Trainingsgeräten gezielt die Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur trainiert. Zwischen den kräftigenden Übungen werden dehnende und mobilisierende Übungen mit angeleitet. Somit bekommen sie den Einblick in unser gezieltes Gerätetraining.
Tag: Montag 17-18 Uhr;
Einheiten: 12x60 Min.;
Preis: 170€
Präventives
Genius Rückentraining ändern in Präventives Rückentraining,
Tag: Freitag 12:00-13:00 Uhr: Preis än dern: 170€,
Einheiten ändern 12x60 Min.
